湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来(dàolái)在即，别(bié)担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧(fùyǎng)清风……三湘大地处处是“天然空调房(fáng)”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻(shíkè)新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你(nǐ)们安利长沙的两大避暑(bìshǔ)康养宝藏(bǎozàng)地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好(hǎo)啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡(níngxiāng)沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区(míngshèngqū)距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车(kāichē)？宁乡市的317、318、319公交旅游(lǚyóu)专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区(chéngqū)低5-10℃。在(zài)这里，你(nǐ)可以尽情享受大自然的馈赠，让身心都(dōu)沉浸在清凉与舒适中。 九折仑(lún)观日：看日出日落，吹(chuī)着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩(wànmǔ)茶园打卡：漫步在茶香四溢的(de)茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布(pùbù)听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵(xīnlíng)。 城大林场露营徒步(túbù)：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙(tiānlóng)峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水，感受清泉石(qīngquánshí)上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化(fójiàowénhuà)的(de)博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河(tànhé)古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情(qíng)》演出；到炭河里国家考古遗址(yízhǐ)公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观(cānguān)何叔衡(héshūhéng)故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山(wéishān)漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游(huàzhōngyóu)”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的(de)宁乡十大名菜，每(měi)一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食(měishí)。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有(háiyǒu)会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地(càidì)、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高(chāogāo)！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月(yuè)3000元(yuán)每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间(jiān)客房，价格100元(yuán)/天-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套(tào)景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想(lǐxiǎng)之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳(liúyáng)大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需(xū)1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就(jiù)能轻松抵达(dǐdá)。 大围山是(shì)湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达(gāodá)99.5%，负氧离子含量更是达到(dádào)了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都(dōu)是满满的清新。 大围山国家森林公园栗(lì)木桥景区。 高山草甸：大围山(dàwéishān)有大片高山草甸，绿意盎然(lǜyìàngrán)，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐(yěcān)，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的标志性景观(jǐngguān)，水流飞泻而下，清凉(qīngliáng)无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山(dàwéishān)镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳(liúyáng)美食，如(rú)浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山(dàwéishān)国家森林公园。 露营基地：大围山(dàwéishān)的露营基地设施完善(wánshàn)，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫(làngmàn)夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区(jǐngqū)：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山(dàwéishān)国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)开发最为完全、地质景点(jǐngdiǎn)最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院(sìyuàn)建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心(zhōngxīn)。 七星岭(lǐng)景区：湘东(xiāngdōng)第一高峰与杜鹃花海。七星岭景区是(shì)大围山(dàwéishān)国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食(tèsèměishí)。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美(xiānměi)，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然的(de)馈赠。 大围山避暑(bìshǔ)小镇：特色民宿众多，环境优美(huánjìngyōuměi)，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山(dàwéishān)大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。